BLOG 立っているだけで腰が痛い人
天六中崎町 Suitableパーソナルジムの朝山義隆です。
通勤時の移動や立ち仕事の際に、特に何もしていないのに立っているだけで腰が痛いなんて経験ありませんか？
私も分離症を持っていて、昔から腰痛に悩まされていたので気持ちはよくわかります。
朝山義隆
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BLOG 大きな目標なくパーソナルトレーニング受けていいですか？
天六中崎町のパーソナルトレーナーの朝山です。
「大きな目標がありませんがパーソナルは受けてもいいですか？」
先日体験に来ていただいたお客様からの質問です。
パーソナルトレーニングのいいところは、その方の運動レベルや体力に合わせてどなたでも行えることです。
BLOG お客様のダイエットの様子｜30代女性｜天六中崎町
天六中崎町にて活動しているパーソナルトレーナーの朝山です。運動と食事で健康的な体づくりのサポートをさせていただいております。
今日はお客様から快く快諾いただいたので、ダイエットの様子をご紹介。
ダイエットに関してお悩みある方。
力になれることがあるかもしれません。
ご相談だけでも構いません。
BLOG 中崎町でのパーソナルトレーニングをご紹介｜30代男性｜ダイエット
大阪メトロ谷町線 中崎町駅から徒歩2分。中崎町で完全個室完全予約制のパーソナルトレーニングを受けるならSuitable！今日はお客様から嬉しいお声をいただけたのでぜひ共有させてください！30代男性ダイエットのお客様からです。
BLOG 中崎町でのパーソナルトレーニングをご紹介｜30代女性のお客様｜運動不足解消
中崎町でのパーソナルトレーニングの指導内容の一例をご紹介。
今日は30代女性の一例です。
何をするか不安…一歩踏み出しにくい…そんな方の参考になればと思います。
あなたの目的に沿った特別なプログラムで、一緒に頑張りましょう。
BLOG 初めてのパーソナルトレーニングが不安な方へ
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、緊張するしジム経験もない自分のような人が行ってもいいんだろうか…」と不安になっている方も中にはいるのではないでしょうか。
私のお客様も、始めるまでが長かったと言っているお客様がたくさんいらっしゃいます。
今日はパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも不安が軽くなるように疑問を払拭していけたらと思います。
BLOG パーソナルトレーナーが選ぶ間食3選〈ダイエットにもおすすめ〉
ダイエット中や健康意識の高い人などが気になる「間食」について。
小腹が空いたけど太りたくないし、罪悪感なく満足に食べたい！
そんな方にオススメの食品を３つ紹介いたします。
BLOG 注目のヘンププロテイン
今、注目されているプロテインの1種、「ヘンププロテイン」をご紹介！
ホエイプロテインなど他のプロテインと大きく異なる特徴とhは！？
おすすめの摂取の仕方も合わせて紹介いたします！
BLOG パーソナルトレーナーが選ぶ最強の朝食
お客様から、
「朝ご飯ってなに食べるのが正解？」
よくこのような質問がきます。
そこで今日はパーソナルトレーナーとして活動している私自身が、普段から食べている朝食をご紹介。
BLOG 胸のストレッチ3選！【巻き肩や猫背改善に！】
デスクワークが多いとどうしても胸が丸くなり肩も凝ってきてしまいます。
胸が丸まることで呼吸は浅くなり、体の不調も増えてきます。
胸周りをスッキリさせて呼吸のしやすいイキイキとしたカラダを作っていきましょう！