食事管理

ダイエット中や健康意識の高い人などが気になる「間食」について。 小腹が空いたけど太りたくないし、罪悪感なく満足に食べたい！ そんな方にオススメの食品を３つ紹介いたします。

今、注目されているプロテインの1種、「ヘンププロテイン」をご紹介！ ホエイプロテインなど他のプロテインと大きく異なる特徴とhは！？ おすすめの摂取の仕方も合わせて紹介いたします！

お客様から、 「朝ご飯ってなに食べるのが正解？」 よくこのような質問がきます。 そこで今日はパーソナルトレーナーとして活動している私自身が、普段から食べている朝食をご紹介。

ナチュラル派ブランドの「BIO-RAL ビオラル」オススメの食品を紹介していきたいと思います。 ビオラルでは、自然の恵みを生かしたオーガニック食品や、健康にこだわった体に優しい商品を取り扱っています。

今日は豆乳の種類について。 健康志向からも注目されており、現在では手軽に買えるようになりました。 ヘルシーでイソフラボンも多くバストアプにもつながるので女性にもおすすめ！なんて言葉もよく目にしますね。 この豆乳ですが、いくつか種類があります。

ご覧いただきありがとうございます。大阪中崎町で活動しているパーソナルトレーナーの朝山義隆です。 今日はスーパーのチェーン店であるライフさんが手掛ける「BIO-RAL」についてご紹介。私は今回、本町の靱公園近くにある「ビオラル 靭店」...

キウイにはビタミンC・食物繊維が豊富に含まれており、美容や運動にも欠かせない優秀な食材です。 そんなキウイですが、皮にも栄養分がたっぷり含まれていいることをご存知でしたか？ 捨てがちな皮の部分、実はお肉を柔らかくするために使えるんです！

キウイはフルーツの中でも、ビタミンCが豊富で、美容などにも欠かせない食材です。 日本では通年で食べられるキウイですが、スーパーなどでは、グリーンキウイとゴールドキウイといった種類が販売されています。 この２つには栄養価の面などで少し違いがあります。 詳しくみていきましょう。