カラダ

BLOG

朝の背骨ストレッチのルーティーン|腰痛やウォーミングアップにオススメ

今日は朝にオススメの背骨のケアをご紹介します。 実際に中崎町の店舗に通ってくださっているお客様にもいくつかチャレンジしていただいていますが、明らかな変化を感じていただいています。 慢性痛のある方から運動前のウォーミングアップなど幅広く活用できますので、ぜひお試しください。
BLOG

立っているだけで腰が痛い人

天六中崎町 Suitableパーソナルジムの朝山義隆です。 通勤時の移動や立ち仕事の際に、特に何もしていないのに立っているだけで腰が痛いなんて経験ありませんか? 私も分離症を持っていて、昔から腰痛に悩まされていたので気持ちはよくわかります。
BLOG

大きな目標なくパーソナルトレーニング受けていいですか?

天六中崎町のパーソナルトレーナーの朝山です。 「大きな目標がありませんがパーソナルは受けてもいいですか?」 先日体験に来ていただいたお客様からの質問です。 パーソナルトレーニングのいいところは、その方の運動レベルや体力に合わせてどなたでも行えることです。
BLOG

お客様のダイエットの様子|30代女性|天六中崎町

天六中崎町にて活動しているパーソナルトレーナーの朝山です。運動と食事で健康的な体づくりのサポートをさせていただいております。 今日はお客様から快く快諾いただいたので、ダイエットの様子をご紹介。 ダイエットに関してお悩みある方。 力になれることがあるかもしれません。 ご相談だけでも構いません。
BLOG

中崎町でのパーソナルトレーニングをご紹介|30代男性|ダイエット

大阪メトロ谷町線 中崎町駅から徒歩2分。中崎町で完全個室完全予約制のパーソナルトレーニングを受けるならSuitable!今日はお客様から嬉しいお声をいただけたのでぜひ共有させてください!30代男性ダイエットのお客様からです。
BLOG

中崎町でのパーソナルトレーニングをご紹介|30代女性のお客様|運動不足解消

中崎町でのパーソナルトレーニングの指導内容の一例をご紹介。 今日は30代女性の一例です。 何をするか不安…一歩踏み出しにくい…そんな方の参考になればと思います。 あなたの目的に沿った特別なプログラムで、一緒に頑張りましょう。
BLOG

初めてのパーソナルトレーニングが不安な方へ

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、緊張するしジム経験もない自分のような人が行ってもいいんだろうか…」と不安になっている方も中にはいるのではないでしょうか。 私のお客様も、始めるまでが長かったと言っているお客様がたくさんいらっしゃいます。 今日はパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも不安が軽くなるように疑問を払拭していけたらと思います。
BLOG

胸のストレッチ3選!【巻き肩や猫背改善に!】

デスクワークが多いとどうしても胸が丸くなり肩も凝ってきてしまいます。 胸が丸まることで呼吸は浅くなり、体の不調も増えてきます。 胸周りをスッキリさせて呼吸のしやすいイキイキとしたカラダを作っていきましょう!
BLOG

【ゆるっと無添加】まずは○○を変えるところから!

全ての食事を無添加で食べるというのは、現実的に厳しいものがあります。 そこで、今日は「まずは調味料を変えてみよう!」ということで、選び方などのポイントを解説していきます。
BLOG

出張パーソナルトレーニングのご紹介(大阪/吹田市・80代女性)

パーソナルトレーナーの朝山義隆です。大阪市内、北摂を中心にパーソナルトレーニングの出張サービスを行っています。今日は80代女性のパーソナルトレーニングの実例をチラッとご紹介。私のプロフィールはこちらから↓ 申込みの経緯 ...
タイトルとURLをコピーしました