カラダ

天六中崎町にて活動しているパーソナルトレーナーの朝山です。運動と食事で健康的な体づくりのサポートをさせていただいております。 今日はお客様から快く快諾いただいたので、ダイエットの様子をご紹介。 ダイエットに関してお悩みある方。 力になれることがあるかもしれません。 ご相談だけでも構いません。

中崎町でのパーソナルトレーニングの指導内容の一例をご紹介。 今日は30代女性の一例です。 何をするか不安…一歩踏み出しにくい…そんな方の参考になればと思います。 あなたの目的に沿った特別なプログラムで、一緒に頑張りましょう。

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、緊張するしジム経験もない自分のような人が行ってもいいんだろうか…」と不安になっている方も中にはいるのではないでしょうか。 私のお客様も、始めるまでが長かったと言っているお客様がたくさんいらっしゃいます。 今日はパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも不安が軽くなるように疑問を払拭していけたらと思います。

デスクワークが多いとどうしても胸が丸くなり肩も凝ってきてしまいます。 胸が丸まることで呼吸は浅くなり、体の不調も増えてきます。 胸周りをスッキリさせて呼吸のしやすいイキイキとしたカラダを作っていきましょう！

全ての食事を無添加で食べるというのは、現実的に厳しいものがあります。 そこで、今日は「まずは調味料を変えてみよう！」ということで、選び方などのポイントを解説していきます。

パーソナルトレーナーの朝山義隆です。大阪市内、北摂を中心にパーソナルトレーニングの出張サービスを行っています。今日は80代女性のパーソナルトレーニングの実例をチラッとご紹介。私のプロフィールはこちらから↓ 申込みの経緯 ...

トレーニングが好きでもなく、運動に苦手意識がある人からすると、自宅でのトレーニングは非常にハードルの高いことだと思います。 だからこそ、通ってくださっているお客さまは本当にすごいなといつも感心しています。 私たちトレーナー側は、トレーニングが好きでこの仕事を始めた人間がほとんどです。 「動く」ということに対してのハードルが大きく違うんです。 自宅トレーニングが続かないと感じている方は、まずは以下のことを意識してみてください。

40代に関わらず、50歳でも60歳でも運動を始めるのに「遅い」ということはありません。 それまでの人生で運動以外のことに時間を捧げてきただけなのですから、個人差があって当然です。 運動することの大切さにその年齢で気づけた。ということが素晴らしいことだと思います。