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自分が猫背だと薄々感じている方は多いのではないでしょうか。 周りの同級生や同僚を見渡してみてください。 めっちゃ多くないですか？ 日常生活では日常生活では下を向く動作がたくさん出てきます。

「大腿直筋」という筋肉は、骨盤から膝の下にまでついています。 つまり、ここが固くなると骨盤が前に引っ張られます。 反り腰や体がくの字になったりするなどの姿勢不良につながるかもしれないんです。 反り腰になることでお腹の力が抜けやすく、腰痛やぽっこりお腹の原因にも…

ダイエットのお客様の中でも、この内ももなんとかしたい！というお声はよく耳にします。（特に女性に多い印象。） 体のチェックをしていくと、内ももの硬さが目立つ方が結構いるんです。