口コミの紹介｜ダンロップスポーツ江坂店でパーソナルトレーニング

ご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーの朝山義隆です。

今日は11月にダンロップスポーツ江坂店で
パーソナルトレーニングを受けてくださったお客様からの
口コミを紹介させていただきます。

レッスン内容などは口コミの下に記載しています。

今回ご紹介するお客様

年齢：60代女性
目的：膝の機能改善（変形性膝関節症）

エアロビクスを20年やっており、
膝の痛み自体は1年ほど前から続いているとのこと。
整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と診断を受ける。

エアロビクスの中でもハードなクラスになると、
ジャンプや回転も多く不安もあるため、
仕方なく参加を控えることも。

イラストレーターの仕事をしており、
長時間座ることが多いためか、
お尻や腰回りにも重さがある日が多い。

・膝の痛みを解消してレッスンにストレスなく入りたい！
・長時間座る際のストレッチなどを教えてほしい！
といったお悩みでした。

身体をチェックしていくと、
股関節前の硬さやしゃがむ動作でエラーが見られました。

ペアストレッチやリリースの手技を使って
エラーが出ている箇所の修正をして、
正しく身体を動かす簡単なエクササイズを行いました。

自宅でのケアやレッスン前に行なってほしいストレッチなどを
自分で行えるように指導もさせていただきました。

⒈カウンセリング
⒉カラダのチェック
⒊ケア・リリース
⒋コンディショニンング
⒌トレーニング

基本的にはこのような流れで進んでいきますが、
個人の目的やカラダの状態によって大きく異なります。

また自宅などでも続けられるようなケアの方法をお伝えするなど、
日々の暮らしの中でカラダの状態がよくなっていくような
アドバイスをさせていただく場合もございます。

初回レッスン終了後には、
その日に行った内容をまとめたPDFを送付させていただきます。

体験レッスン当日に無理な契約は行いませんので、
納得いただけたらご契約ください。

パーソナルトレーニングは運動経験の有無に関わらず、
どなたでも受講いただけます。

カラダのお悩みがある方はぜひ一度ご相談ください。

【Suitableパーソナルトレーニングジム｜大阪中崎町店】
大阪市北区浮田1-6-9 プラムガーデン3F　代表：朝山義隆

※店舗に料金や時間が異なります。