パーソナルトレーナーの朝山です。
大阪中崎町でパーソナルジムを経営しています。
何事も初めは緊張しますよね。
パーソナルトレーニングも同じだと思います。
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、緊張するしジム経験もない自分のような人が行ってもいいんだろうか…」と不安になっている方も中にはいるのではないでしょうか。
私のお客様も、始めるまでが長かったと言っているお客様がたくさんいらっしゃいます。
今日はパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも不安が軽くなるように疑問を払拭していけたらと思います。
今日ここでお話しするのはこの３つ。
- パーソナルジムは他の利用客と会うのか
- 運動経験なしでもパーソナルは受けていいのか
- 初めての体験でキツいトレーニングはするのか
一般的に言われている内容と、自分のパーソナルジムでの対応をお伝えします。
パーソナルジムは他の利用客と会うのか
個人経営のパーソナルジムなどでは、
時間をずらしたりなどで他のお客様とは会わない設計にしているところが多くあります。
しかし、少し規模の大きいパーソナルジムやフィットネスクラブなどでは、
・更衣スペースが同じ
・受付で他の利用客と入れ違う
・同じ空間でパーソナルを受ける
などといったこともよくあります。
パーソナルトレーニングに何を求めるかは人によって異なります。
プライベート空間を大事にしたい！という方は、事前にホームページなどで他の利用客に会うかどうかを確認しておきましょう。
当パーソナルジムでは…
他の利用客の方たちと会う心配はございません。
基本的にはセッション間で30分の空き時間を設けていますので、プライバシーは保たれています。
運動経験なしでもパーソナルは受けていいのか
もちろんほとんどのパーソナルトレーニングジムで受けていただけます。
しかし、コンテスト選手専門、アスリート専門など専門性に特化しているジムも少なくありません。
事前にお問合せしていただくことでクリアになるのではないかと思います。
当ジムでは…
運動経験やジムに通った経験がゼロの方がほとんどです。
初めはたったこれだけのことができないなんて…と悲観される方もいらっしゃいますが、継続していくことでできることが増えていき、子供のように喜ばれる方も多くいます。
初めから器用に動ける必要はありません。
ぜひ気楽にお越しください。
初めての体験でキツいトレーニングはするのか
これに関しては、パーソナルジムによって大きく異なると思うので、自分のジムの話を…
体験レッスンからキツいトレーニングを実施することはほとんどありません。
私は初回体験の際に、カウンセリングに大きく時間を割きます。
そのお客様がトレーニングを通して何を達成したいのか、どのような生活を送ってきたのか、などその人をよく知ることができるものだからです。
カウンセリングでの内容をもとに体験レッスンでは軽くトレーニングを体験していただきます。
ここでも個人に合わせて内容を変えているので、しっかり汗を流す人もいれば、少しの運動で終わる場合もあります。
むやみやたらにキツいトレーニングを行うわけではありませんので、安心してお越しいただければと思います。
最後に
どれだけ下調べをしても、緊張はしますよね。
何よりも大事なことは、しっかりと自分の話を聞いてくれるいいトレーナーさんに出会うことです。
気になることなどは、事前の問い合わせで全て聞いておくといいかもしれません。
当ジムでも、
「緊張したけど、体験レッスン行ってよかった！」
そう思っていただけるように心がけていきます。
今の自分を変えたいと強く感じている方は、ぜひ思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみてください。
▽運動と食事で超健康を目指すヒト▽
朝山義隆
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