パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

岸辺・吹田健都でのパーソナルトレーニング

岸辺・吹田健都でもパーソナルトレーニングを受講していただけます。 グンゼスポーツ会員の方はもちろん、非会員様も受講していただけます。 施設利用料などは別途掛かりません。 まずは体験レッスンにお越しください。
カラダ

【保存版】デッドリフトの教科書

今日はBIG3とも呼ばれる有名なトレーンイング種目の中から「デッドリフト」を紹介していきます。 トレーニングのBIG3は「スクワット・ベンチプレス・デッドリフト」と言われています。 個人的にはデッドリフトはこの3種類の中では最も難しいと思います。 重量を扱うかどうかに関わらず、日常動作においても役立つ動作ですので、ぜひチャレンジしてみてください。
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お客様のダイエットの様子|30代女性|天六中崎町

天六中崎町にて活動しているパーソナルトレーナーの朝山です。運動と食事で健康的な体づくりのサポートをさせていただいております。 今日はお客様から快く快諾いただいたので、ダイエットの様子をご紹介。 ダイエットに関してお悩みある方。 力になれることがあるかもしれません。 ご相談だけでも構いません。
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初めてのパーソナルトレーニングが不安な方へ

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、緊張するしジム経験もない自分のような人が行ってもいいんだろうか…」と不安になっている方も中にはいるのではないでしょうか。 私のお客様も、始めるまでが長かったと言っているお客様がたくさんいらっしゃいます。 今日はパーソナルトレーニングを受けるにあたって、少しでも不安が軽くなるように疑問を払拭していけたらと思います。
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40代からでも遅くないパーソナルトレーニング

40代に関わらず、50歳でも60歳でも運動を始めるのに「遅い」ということはありません。 それまでの人生で運動以外のことに時間を捧げてきただけなのですから、個人差があって当然です。 運動することの大切さにその年齢で気づけた。ということが素晴らしいことだと思います。
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