パーソナルトレーニング

今日はBIG3とも呼ばれる有名なトレーンイング種目の中から「デッドリフト」を紹介していきます。 トレーニングのBIG3は「スクワット・ベンチプレス・デッドリフト」と言われています。 個人的にはデッドリフトはこの3種類の中では最も難しいと思います。 重量を扱うかどうかに関わらず、日常動作においても役立つ動作ですので、ぜひチャレンジしてみてください。