ファンクショナルトレーニング

さて、ここまでいくつかに分けて投稿してきたファンクショナルトレーニングについてですが、今日は五原則の最後、「力の吸収と発揮」についてです。 力の発揮と吸収 専門用語では「プライオメトリクス」というものが当てはまるのですが、一言...

今日は以前に投稿したファンクショナルトレーニングの五原則のうちの4つ目、「三面運動」についてです。 三面運動 私たちの体は、3つ面に分けて考えることができます。この3つの面上の動作を組み合わせていくことで、複雑な動作が可能にな...