フルーツ

キウイにはビタミンC・食物繊維が豊富に含まれており、美容や運動にも欠かせない優秀な食材です。 そんなキウイですが、皮にも栄養分がたっぷり含まれていいることをご存知でしたか？ 捨てがちな皮の部分、実はお肉を柔らかくするために使えるんです！