大腿四頭筋

「大腿直筋」という筋肉は、骨盤から膝の下にまでついています。 つまり、ここが固くなると骨盤が前に引っ張られます。 反り腰や体がくの字になったりするなどの姿勢不良につながるかもしれないんです。 反り腰になることでお腹の力が抜けやすく、腰痛やぽっこりお腹の原因にも…