姿勢改善

股関節は人間の体で1番大きな力を発揮できる関節です。 その分大きな力を受け止めることもできます。 股関節の動きが悪いと、それ以外の関節に過度な負担がかかっていきます。 固まってしまうのを防ぐために日頃からよく動かしてあげましょう。

自分が猫背だと薄々感じている方は多いのではないでしょうか。 周りの同級生や同僚を見渡してみてください。 めっちゃ多くないですか？ 日常生活では日常生活では下を向く動作がたくさん出てきます。