40代

40代に関わらず、50歳でも60歳でも運動を始めるのに「遅い」ということはありません。 それまでの人生で運動以外のことに時間を捧げてきただけなのですから、個人差があって当然です。 運動することの大切さにその年齢で気づけた。ということが素晴らしいことだと思います。